吃什么可以缓解女人痛经呢

女性在行经前后或经期，经常出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛轻微，面色苍白，兄弟冰冷，甚至昏倒，称作“痛经”，亦称“行经腹痛”。疼常常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛减轻。患上痛经的人在月经来潮前3～5天内饮食宜以酸甜易消化居多。不应喂食更容易消化吸收的食物，不应不吃的过饱，特别是在不应防止喂食生冷食品，因生冷食品能性刺激子宫、输卵管膨胀。

从而所致或减轻痛经。当来月经时，则更加不应防止一切生冷及容易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

此期间病人可必要不吃些有酸味的食品，如酸菜、取食 醋等，酸味食品有减轻疼痛起到。此外，痛经者无论在经前或经后，都不应维持小便畅通。

尽量多不吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因咳嗽可所致痛经和减少疼痛感。

有人指出，痛经病人适度饮点酒能通经活络，扩展血管，使平滑肌松驰，对痛经的防治和化疗有起到。如经血量不多可适度地醉些葡萄酒，能减轻症状，在一定 程度上还能起着化疗起到。

葡萄酒由于所含乙醇而对人体有激动起到。情志抑郁症引发痛经者必要主动喝点儿葡萄酒，需要起着脱俗情志，疏肝解闷的起到，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血六经；甘温能补能急，对气血虚弱而致的痛经，又能起着温阳白花，往复止 疼的效果。痛经患者平时不应多样化饮食，不能偏食，不应常常食用些具备理气活血起到的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

身体虚弱、气血不足者，宜经常不吃补气、白花、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

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